کم کھانا صحت کے لیے بہترہے

حضرت مقدام بن معدِیْکرب رضی الله عنہ کہتے ہیں کہ میں نے رسول اللہ صلی اللہ علیہ وسلم کو یہ فرماتے ہوئے سناکہ کسی آدمی نے کوئی برتن اپنے پیٹ سے زیادہ برا نہیں بھرا، آدمی کے لیے چند لقمے ہی کافی ہیں جو اس کی پیٹھ کو سیدھا رکھیں اور اگر زیادہ ہی کھانا ضروری ہو تو پیٹ کا ایک تہائی حصہ اپنے کھانے کے لیے، ایک تہائی پانی پینے کے لیے اور ایک تہائی سانس لینے کے لیے باقی رکھے۔

(سنن ترمذی باب مَا جَاءَ فِي كَرَاهِيَةِ كَثْرَةِ الأَكْلِ، حدیث ۲۳۸۰)

مزید پڑھیں: تکبّر کی تعریف